16 C
Kaunas
Šeštadienis, gegužės 15

Grupės „Patruliai“ lyderis atskleidė tvirtos sveikatos receptą

Ar jau skaitėte?

Grupės „Patruliai“ dainininkas ir lyderis Algirdas Radzevičius jau antrą dešimtį smagiomis ir energingomis dainomis džiugina Lietuvos klausytojus. Vyras pripažįsta, kad pandemija stipriai suvaržė jo darbo planus, tačiau būdamas namuose vis tiek nenusėdi vietoje, o laisvą laiką išnaudoja savo sveikatos puoselėjimui.



Šį sekmadienį TV8 televizijos eteryje rodomoje medicinos laidoje „Sveikatos medis“ žinomas atlikėjas, grupės „Patruliai“ lyderis Algirdas Radzevičius atskleis tvirtos sveikatos receptą. Nors vyras nuo vaikystės aktyviai sportuoja ir yra išbandęs ne vieną sporto šaką, uždarius sporto sales ir atšaukus visus renginius, Algirdas susirado sau kitokios veiklos.

Grupės „Patruliai“ dainininkas ir lyderis Algirdas Radzevičius.

„Karantino laikotarpiu ėmiau labai daug vaikščioti – išeinu net tris kartus dienoje: po pusryčių, po pietų ir vakare. Ir tokiu būdu per dieną nueinu ne mažiau 15 kilometrų. Mano kūnas prašo nuolatinio judėjimo ir jeigu tik kurią dieną nepajudu – jaučiuosi blogai“, – laidoje pasakos Algirdas.

Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių, darantis daug įtakos mūsų savijautai, kūno svoriui ir lankstumui. Be to, fizinis aktyvumas padeda išlikti žvaliems ir energingiems. Tačiau net ir aktyvus judėjimas negali mūsų apsaugoti nuo pokyčių, susijusių su amžiumi.

„Pažvelgus į mano gyvenimo ir darbo stilių, tikrai lengva pastebėti, koks svarbus man yra judesys. Scenoje atiduodu visą save, nuolat juda kojos, rankos, visas kūnas. Taip pat gastrolės, kelionės atima daug energijos. Žinoma, kūnas dar laikosi tvirtai, tačiau su amžiumi vis išlenda tie dalykai, pranešantys apie save ir savo sveikatą“, – atviraus dainininkas.

Vienas pirmųjų organizmo siunčiamųjų perspėjimo signalų yra skausmas. Iš pradžių sąnarių skausmai būna nestiprūs, greitai praeinantys. Tačiau į tokius skausmo signalus būtina reaguoti, nes tai gali būti ženklas, jog organizmui pradėjo trukti svarbių medžiagų, pavyzdžiui, kolageno. Tai siūlo pavidalo baltymas, kuris reikalingas žmogaus odai, plaukams, sąnariams ir širdžiai.

Sąnarys, atsakantis už kaulų paslankumą ir judesių amplitudę, kraujotakos neturi ir minta aplink jį esančiu skysčiu, kurio gamyba priklauso tik nuo paties žmogaus gyvenimo būdo, kuriam įtakos turi ir mitybos įpročiai. Atsižvelgiant į tai, kad visuomenėje tik maža dalis žmonių laikosi subalansuotos mitybos ir suvartoja reikiamą maisto kiekį, mokslininkai tiesia pagalbos ranką, siūlydami specialiai sąnariams skirtus maisto papildus, kurių sudėtyje yra I ir II tipo kolageno bei vitamino C. Vieni tokių – „Cemio Gemzė“, kurių sudėtyje esančios medžiagos pamaitina sąnarius, kremzles ir kaulus bei apsaugo nuo jų priešlaikinio susidėvėjimo.

Gydytojai ortopedai traumatologai teigia, kad judėjimas padeda užtikrinti sąnario mitybą, o kartu sutvirtinta sąnarių aplinkinius audinius – raiščius ir raumenis. Svarbu atkreipti dėmesį ir į tai, jog esant sąnarių skausmui nerekomenduojama išsyk sumažinti fizinio krūvio arba atsigulti ir laukti, kol skausmas praeis.

„Mūsų sąnariams patinka judėti, kokia ir yra jų tiesioginė funkcija: judesys, mankšta, taisyklingas sportas. Sporto metu sąnariui tenka labai didelė jėga, todėl esant netaisyklingam judėjimui, sąnarys gali labai greitai sugriūti, imti greičiau dilti. Kalbant apie vyresnio amžiaus pacientus, svarbu kuo ilgiau išlaikyti pilną judesių amplitudę. Skausmas riboja judesį, tačiau nejudėdami tik dar labiau susilpninam raumenis, sausgysles ir sąnariui tenka dar didesnis krūvis“, – laidoje teigs gydytojas ortopedas traumatologas Vytautas Vengrauskas.

Prasidėjus sodo darbams verta pagalvoti apie skiepus nuo stabligės

Vis daugiau laiko leidžiame gryname ore, prasideda ir sodo, daržo darbai. Tačiau buvimas gamtoje turi savų sveikatos pavojų, kurie pandemijos akivaizdoje yra gerokai pamiršti. Vienas jų – stabligė. Tai per žaizdas plintanti infekcija, kuria galima užsikrėsti nuo gyvūno įkandimo, įsidūrus rožės spygliu, užlipus ant vinies. Stabligės sukėlėjai, per žaizdą patekę į žmogaus organizmą, ima gaminti toksinus, kurie sukelia raumenų spazmus, traukulius, hipoksiją ir net mirtį. Pati patikimiausia stabligės profilaktikos forma yra skiepai. Pirmąją dozę kartu su difterijos ir kokliušo vakcina visi gauname dar kūdikystėje, tačiau pacientams nuo 25-erių metų rekomenduojama kas 10 metų kartoti šiuos skiepus.

„Vienintelis patikimas būdas apsisaugoti nuo toksino poveikio yra vakcinos. Tai yra galingas ginklas, kuriuo turime naudotis. Kalbant apie difteriją ir stabligę, tai yra tokios ligos, nuo kurių skiepai apsaugo, bet tai nepadaro įtakos sukėlėjų egzistavimui gamtoje. Visgi, paskiepyti žmonės yra nejautrūs tų bakterijų gaminamam nuodui ir todėl kas 10 metų mums tą atsparumą reikia atnaujinti, kad būtume saugūs“, – laidoje pasakos VU Medicinos fakulteto Mokslo komiteto narys, Vaikų ligoninės Santaros klinikų filialo Pediatrijos centro gydytojas-konsultantas hab. m. dr. prof. Vytautas Usonis.

Karališkasis amžius – menopauzė

Menopauzė kiekvienos moters gyvenime yra itin jautrus pereinamasis laikotarpis. Tai natūralus etapas, tačiau dažniausiai nelengvas ir laukiamas su baime. Dėl pasikeitusios hormonų koncentracijos kraujyje, moters kūne ima vykti pokyčiai, siejami su sunkiai kontroliuojamais menopauzės simptomais – prakaitavimu, karščio pylimu, kraujospūdžio svyravimais, dažnu pulsu, padidėjusiu dirglumu, nemiga. Dar viena problema, atsirandanti menopauzės metu, tai šlapimo nelaikymas. Čia į pagalbą ateina šlapimą sugeriantys įklotai ir paketai, tokie kaip „Tena“, kurie neutralizuoja blogą šlapimo kvapą ir neleidžia daugintis bakterijoms.



„Psichologiškai menopauzės laikotarpis moterims yra gan sunkus, nes tai mediciniškai pagrįstas įrodymas, kad tu sensti ir patenki į seksualinio, socialinio, sveikatos gyvenimo paraštes. Bet tai yra absoliučiai klaidingas įsitikinimas, mat tai karališkasis amžius, kuriame yra dar ką atrasti ir tai yra puikus laikas tas svajones įgyvendinti“, – laidoje tvirtins psichoterapeutas Andrius Kaluginas.

Rubrikoje „Ačiū, daktare“ – padėka už sveikas kūdikio akytes

Gana dažnai naujagimiams ima traiškanoti akytės. Viena iš to priežasčių – užsikimšę ašarų latakai, o jų negydant prasideda pūlingi ašarų takų uždegimai. Kartais ašarų latakai atsiveria patys, kartais pakanka šeimos gydytojo procedūros, o kartais prireikia ir operacijos. Taip nutiko dar pusės metukų neturinčiai Amadėjai.

„Kiekvieną dieną ašarodavo dešinė akytė. Šeimos gydytoja įtarė, kad tai gali būti dėl užakėjusio latako. Gavome siuntimą į ligoninę, kurioje buvo paskirta operacija. Viskas praėjo lengvai ir sklandžiai ir už tai esu dėkinga medikų personalui“, – laidoje istorija dalinsis Amadėjos mama Sabina.

Devintąjį sezoną medicinos laida „Sveikatos medis“ pradėjo atsinaujinusi – prie ilgametės laidos vedėjos, gydytojos Irenos Pivoriūnienės prisijungė veikli ir aktyvi mama, iniciatyvos „60+“ įkūrėja Laura Balčiūtė. Ilgametė medicinos laida ir toliau džiugina žiūrovus nuoširdžiomis ir jautriomis padėkomis gydytojams tiesiai iš pacientų lūpų, dalina naudingus patarimus, kaip užkirsti kelią klastingoms ligoms, pažindina su naujausiais pasiekimais medicinoje ir atsako į visiems rūpimus klausimus apie sveikatą.

„Sveikatos medis“ – tai laida, nestokojanti svarbiausių medicinos aktualijų bei patarimų, jautrių ir abejingų nepaliekančių gyvenimiškų istorijų tiek iš gydytojų, tiek iš pacientų lūpų.

Medicinos laida „Sveikatos medis“, kurioje susivienijo ilgametė gydytojos Irenos Pivoriūnienės patirtis ir prodiuserės, laidų kūrėjos Vaidos Skaisgirės jaunatviškas veržlumas – NAUJU LAIKU – sekmadieniais, 12 val. per TV8!

Auksė Šapelytė
TV TOPAS
Projektų koordinatorė

 

Pridėtinis cukrus: kaip neapsirikti renkantis maisto produktus?

Tokie kasdieniai maisto produktai kaip pienas, sultys ar džiovinti vaisiai atsiduria dažname pirkinių krepšelyje, tačiau net ir iš pirmo žvilgsnio sveikais laikomuose produktuose gali slėptis keletas arbatinių šaukštelių pridėtinio cukraus. Dietologas paaiškina, kodėl pirkėjai...

Artimiausią parą pietinis ciklonas atneš gausų lietų

Šiandien Lietuvoje protarpiais lietus, vietomis su perkūnija. Per perkūniją besikeičiančios krypties vėjo gūsiai kai kur 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–15, šiaurės vakariniuose rajonuose 7–9 laipsniai šilumos. Gegužės 1-os naktį kai kur trumpai palis, dieną lietaus...

Pandemija išryškino vairuotojo pažymėjimo vertę – kiek kainuoja noras išmokti vairuoti?

Daugelis gyventojų šiandien neišsiverčia be vairuotojo pažymėjimo, o dėl pandemijos išaugus kurjerių ir kitų su vairavimu susijusių profesijų poreikiui, teisę vairuoti suteikiantis dokumentas tapo dar paklausesnis. Tiesa, karantino suvaržymai kuriam laikui buvo apriboję galimybę...

Vasarą „Maxima“ planuoja papildomai įdarbinti apie 600 darbuotojų

Nemokamas apgyvendinimas didžiuosiuose Lietuvos miestuose ir pajūryje, skatinamosios premijos, draudimas nuo COVID-19 ligos bei tolimesnės karjeros galimybės. Tai tik dalis privalumų, kuriuos ieškantiems darbo vasarą siūlo prekybos tinklas „Maxima“. Didžiausias šalies darbdavys vasaros sezono...

Vasariška gaiva ant jūsų stalo: šaltsriubių receptai

Šiltąjį sezoną, ko gero, niekas taip gerai neatvėsina kaip dubuo šaltos gaivinančios sriubos. Tačiau visai nebūtina kasdien mėgautis vis tuo pačiu šaltibarščių skoniu. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė, kviečia eksperimentuoti...

Karantino kartos vaikams – naujoviška ugdymo paslauga

Investuoti į vaikų emocinio intelekto ugdymą bei empatiją, o per savaitgalio žygius – iškrauti per karantiną sukauptą emocinį balastą. Dviejų pedagogių subrandinta iniciatyva nuo pat pirmų dienų sulaukė didžiulio tėvų susidomėjimo. „Karantinas mūsų pasiūlytoms...

Horoskopai balandžio 30 dienai

AVINASNors ir negalite sutikti su savo oponentu, galėtumėte daug ko iš jo išmokti. Atviras protas ir sugebėjimas išklausyti gražiai įprasmintų dieną. Diena tinkama tyrimams ir kūrybai. JAUTISKai visi pranašingi ženklai atrodo beprasmiški, bandykite skaityti tarp...

Vietinio turizmo prošvaistės: verslas į iššūkius žvelgia kūrybiškai

Dėl kurį laiką vietinį turizmą varžiusių keliavimo tarp savivaldybių ribojimų, stipriai sumažėjo turizmo objektų lankomumas. Atlaisvinus judėjimo suvaržymus, kelionių ir naujų patirčių išsiilgę žmonės pamažu vėl grožisi bundančia gamta, domisi dar neatrastais šalies kampeliais....

Karantiną pavertė galimybe – tobulins viešojo kalbėjimo įgūdžius

Daugiau negu 1000 marketingo specialistų vienijanti Lietuvos marketingo asociacija (LiMA) kartu su komunikacijos paslaugų agentūra „Fabula“ trečiadienį pradeda naują iniciatyvą – „LiMA Talks“. Kiekvienas į naująjį projektą įsitraukęs asociacijos narys turės galimybę tobulėti viešojo...

Šiandien vietomis truputį palis. Aukščiausia temperatūra 7–11 laipsnių šilumos

Artimiausiomis dienomis numatomi ramesni, sausesni ir šiltesni orai. Šiandien vietomis truputį palis. Aukščiausia temperatūra 7–11 laipsnių šilumos. Balandžio 29 d. kai kur trumpai palis. Vėjas pietų, pietryčių, naktį silpnas, dieną 5–10 m/s. Temperatūra naktį nuo 1...

Horoskopai balandžio 28 dienai

AVINASApsvarstykite poilsinės kelionės galimybę. Pats laikas atgaivinti ryšius su senais draugais ar toliau gyvenančiais šeimos nariais. Geriausia būtų paskambinti ar parašyti laišką. Sapnų reikšmės » JAUTISDalykitės savo teigiamomis emocijomis su mylimu žmogumi. Jūsų dovanos bus su...

Arbūzai jau pasiekė parduotuves – kaip išsirinkti skaniausią vaisių

Nors pavasariškos šilumos dar tenka palaukti, šiltąjį sezoną pranašaujantys vaisiai jau pasiekė parduotuves. Tarp labiausiai gyventojų laukiamų atsiduria ir arbūzai, be kurių vasara sunkiai įsivaizduojama. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad...

Balandžio 24-os dieną debesuota su pragiedruliais

Šiauriau apsistojęs ciklonas iš šiaurės plukdys vėsius, vėjuotus, protarpiais su krituliais orus. Balandžio 24-os dieną debesuota su pragiedruliais. Daug kur protarpiais krituliai. Vietomis galima perkūnija. Vėjas vakarų, šiaurės vakarų, 8–13 m/s, kai kur gūsiai 15–18...

Horoskopai balandžio 24 dienai

AVINASNors ir negalite sutikti su savo oponentu, galėtumėte daug ko iš jo išmokti. Atviras protas ir sugebėjimas išklausyti gražiai įprasmintų dieną. Diena tinkama tyrimams ir kūrybai. JAUTISKai visi pranašingi ženklai atrodo beprasmiški, bandykite skaityti tarp...

Auga lai augalai: daržo entuziastės Solveigos Pranckūnės patarimai pradedantiesiems ir patyrusiems

Daržų ir sodų darbymetis balandžio ir gegužės mėnesiais pasiekia patį įkarštį. Tad į šio sezono daržininkystės traukinį norintys suspėti naujokai turėtų suskubti, o patyrę mėgėjai – prisiminti būtiniausius darbus. Ir visai nesvarbu, ar gyvenate...

Šiandien Lietuvoje daug kur protarpiais krituliai, vyraus lietus

Artimiausiomis dienomis laikysis vėsūs, vėjuoti, protarpiais su krituliais orai. Šiandien Lietuvoje daug kur protarpiais krituliai, vyraus lietus. Vietomis vakarų, šiaurės vakarų vėjo gūsiai sieks 15–19 m/s. Aukščiausia temperatūra 4–8 laipsniai šilumos. Sapnų reikšmės » Balandžio 24-os naktį...

„Sodra“ skambina senjorams – ne dėl pensijos, o dėl skiepų

„Sodra“ prisijungė prie Vyriausybės iniciatyvos, raginančios skiepytis vyresnio amžiaus gyventojus. „Sodros“ informacinis centras šią savaitę skambina daugiau nei 112 tūkst. senjorų visoje Lietuvoje, kurie iki šiol nebuvo pasiskiepiję, ir ragina tai padaryti. Informacijos apie...

Tikrus stebuklus darantys septyni superproduktai – sveikesniam ir laimingesniam gyvenimui

Pandeminis laikotarpis, iškėlęs daugybę iššūkių, daugeliui lėmė prastėjančią fizinę bei emocinę sveikatą. Tačiau užtikrinti geresnę savijautą, psichologinę būseną ir sklandesnę organizmo veiklą gali tinkamas maistas, o mitybos ekspertai pastebi, jog septyni superproduktai daro tikrus...

Horoskopai balandžio 23 dienai

AVINASInformuokite kitus, kaip sekasi įgyvendinti bendrus sumanymus. Kuo dalykiškesnis būsite, tuo didesni bus jūsų šansai siekiant pasisekimo. Būkite atidus prekybos vietose. JAUTISAplinkiniams jūsų nuomonė šiandien gali būti nepriimtina. Vis dėlto turite įgyvendinti, ką sumanėte, juolab...

Ekologiški produktai: kaip tinkamai perskaityti etiketę ir neapsirikti

Šiais laikais valgyti sveiką ir ekologišką maistą nebėra nei prabanga, nei mada. Ekologiškų produktų galima rasti ne tik specializuotose parduotuvėse, bet ir daugelio prekybos centrų lentynose. Todėl, pasak Aldonos Čepulis, prekybos tinklo „Iki“ kokybės...

Artimiausiomis dienomis įsivyraus vėjuoti, darganoti ir vėsūs orai

Šiandien daug kur protarpiais lis, vakare šalies vakaruose kai kur kris šlapdriba. Dieną vietomis galima perkūnija. Vėjas pietvakarių, vakarų, 8–13 m/s, daug kur gūsiai 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 7–11, vakariniuose rajonuose kai kur 4–6...

Horoskopai balandžio 22 dienai

AVINASĮ pasaulį žvelgiate optimistiškai, ir ne be pagrindo. Būtent optimizmas šiandien jums neša sėkmę. Progai pasitaikius nevenkite lyderio vaidmens. Vakare draugų kompanijoje gali atsiskleisti jūsų slapti talentai. JAUTISJums viskas sekasi, jūsų nuotaika puiki. Būtų kvaila...
spot_img